Héctor Montesdeoca: ´La práctica de la meditación budista puede mejorar la salud de mucha gente´ – La Provincia – Diario de Las Palmas

Héctor Montesdeoca Naranjo, psicólogo especialista en psicología clínica, psicoterapia, Gestalt y mindfulness, imparte hoy la conferencia ‘Mindfulness en psicología clínica: compasión y depresión’ en la Fundación Mapfre. “Que vivamos rodeados de tecnología no debe privarnos del contacto con la naturaleza, de la costumbre de dar paseos, de ir al campo. La tecnología está ahí, el problema es que no le damos un buen uso”, afirma el especialista.

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Retiro de silencio y meditación en Shejala

Los pasados 17,18 y 19 de diciembre, un grupo de nueve alumnos y alumnas de 1º y 2º de bachillerato de nuestro centro, se aventuraron a vivir una experiencia de silencio y meditación en la finca Shejala de San Mateo. Les acompaño Helio Ayala, profesor de Religión de nuestro centro, y también se hizo presente, en una de las prácticas, Elsa Jayasuria, profesora de Cultura Clásica.

La propuesta surgió como una forma de profundizar en lo que ya estos alumnos y alumnas han ido viviendo y experimentando a lo largo de cuatro años en las clases de Religión, donde se han acercado periódicamente a prácticas de relajación, yoga y meditación, como herramientas útiles para su autoconocimiento, su crecimiento personal y su desarrollo integral.

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Esta experiencia les ha posibilitado un acercamiento más profundo, y en un entorno muy especial, a esos objetivos.

El encuentro se desarrolló en un clima de paz, de armonía con la naturaleza, de silencio (24 horas) y de encuentro interpersonal. Tanto el alumnado, como el profesorado que les acompañamos, hemos vivido una de esas experiencias personales que tardan tiempo en olvidarse, y que hacen de esta profesión un privilegio. Sin duda, a veces, las mejores enseñanzas se reciben fuera del aula.

Están previstos dos encuentros más con alumnado a lo largo de este curso, y quizás uno con el profesorado.