El arte de no hacer nada – YouTube

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Ocho semanas de meditación bastan para cambiar el cerebro.

La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro.No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro.

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Héctor Montesdeoca: ´La práctica de la meditación budista puede mejorar la salud de mucha gente´ – La Provincia – Diario de Las Palmas

Héctor Montesdeoca Naranjo, psicólogo especialista en psicología clínica, psicoterapia, Gestalt y mindfulness, imparte hoy la conferencia ‘Mindfulness en psicología clínica: compasión y depresión’ en la Fundación Mapfre. “Que vivamos rodeados de tecnología no debe privarnos del contacto con la naturaleza, de la costumbre de dar paseos, de ir al campo. La tecnología está ahí, el problema es que no le damos un buen uso”, afirma el especialista.

Origen: Héctor Montesdeoca: ´La práctica de la meditación budista puede mejorar la salud de mucha gente´ – La Provincia – Diario de Las Palmas